Hallo meine Lieben,
im November war ich auf einem Vortrag einer Heilpraktikerin (Manuela Wolf aus Bamberg) und habe euch versprochen, die wichtigsten Tipps nochmal zusammenzufassen und aufzuschreiben.
Mir wurde nochmal klar wie einfach man eigentlich etwas Gutes für sich selbst tuen kann. Ich trinke eh jeden Tag Tee, also warum nicht einen, der mir noch helfen kann. Obwohl man es eigentlich weiß, muss man sich manchmal Dinge wieder ins Gedächtnis rufen – Also ich habe mir jetzt wieder einen Tee mischen lassen!
Vielen Dank Frau Wolf und viel Spaß beim Lesen! Eure Antonia
Ernährungstipps
VOR DER REGEL:
- Milchprodukte vermeiden – da es die Schleimbildung erhöht
- Eiweißarme Ernährung
- Bittere Sachen, da diese gut für die Leber sind
- Leicht verdauliche Mahlzeiten
- keine Soja, Rotklee, Lupine
Zusatzvitamine und Ernährung, die gut tuen bei Endometriose:
- Kräuterblutsaft
- Eisen
- Vitamin E, da es das vernarbte Gewebe weich häkt
Öle
| Öl | Wirkung |
| Muskatellersalbei |
|
| Aconitschmerzöl | gegen Nervenschmerz |
| Nachkerzen Öl und Boretsch Öl | reich an Linolsäure |
Tee
| Tee | Wirkung |
| Schneballbaum | entkrampfend |
| Scharfgarbe | entgiftend |
| Mädesüß | entzündungshemmend |
| Gänseblümchen | Arnica der Gebärmutter -> besonders nach OPs |
♥
Bildquelle: Pixabay
Hallo liebe Endometriose-Betroffenen oder Interessierte
Ich finde es sehr schon von einer Kollegin von mir zu lesen, dass sie sich auch aufmacht um Frauen helfen zu können auf dem Weg aus den Fängen der Eno.
Sehr schön finde ich auch, dass sich herauskristallisiert hat einmal mehr, dass es auch einen eigenen Schritt weg von Gewohnheiten und hin zu gut tuenden Dingen und auch Veränderungen des eigenen Lebens braucht um von einer so schwer einschneidenden Erkrankung wie Endo Schritt für Schritt voran zu kommen und nicht ständig kämpfen zu müssen, denn Kampf ist ziemlich sicher die falsche Herangehensweise.
Lasst euch begleiten und macht euch auf euren Weg mit und irgendwann auch ohne Beschwerden der Endo.
Von Herzen alles Gute
Manuela Kaiser
Hey, danke dir für die Weitergabe deiner Tipps. Hat dir einer der Tees geholfen? Lg Chrissi
Hallo Chrissi, ich trinke schon länger Mädesüß oder Damiana Tee (Damiana ist einfach super gegen den Stress und wenn man einfach mal etwas zur Entspannung braucht- Damiana). Mädesüß ist für die Regel mein Favorit, da ich auch oft Kopfschmerzen während der Periode habe und Mädesüß etwa wie Aspirin wirken soll. Liebe Grüße Antonia