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HEIßE ROLLE BEI REGELSCHMERZEN
Kategorie: Tipps/ Anwendung
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Dauer: 20 min
Wozu/ Effekt: Gegen Regelschmerzen, durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, muskelentspannend
Was ist eine heiße Rolle ?
- Eine physikalische Anwendung und stammt aus der Wärmetherapie.
- Eine mit heißem Wasser gefüllte Handtuchrolle – Diese wird langsam, gegengleich abgerollt und gleichzeitig mit sanftem intermittierenden Druck auf den Körper des Patienten aufgetragen.
- Durch die vielen Schichten, die beim Aufrollen des Handtuches entstehen, bleibt die heiße Rolle stets heiß.
Die feuchte Wärme gilt als besonders angenehm und intensiv.
Wie wirkt sie ?
- durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, muskelentspannend
- Die Wirkung erfolgt auf Organge über die Headschen Zonen (HIER klicken) oder direkt auf verspanntem Gewebe
Wann darf ich keine heiße Rolle verwenden ?
- Hauterkrankungen (offene Stellen, Entzündungen, firsche Narben etc.)
- Entzündungen, Fieber
- Hitzeunverträglichkeit, Sensibilitätsstörungen
- Herzinsuffizienz, Herz Kreislaufschwäche
- Lymphödemen
- Arteriellen Durchblutungsstörungen
Ergänzung zum Schluss:
Für die Rolltechnik ein super Video
Wichtig! Ich habe euch nur den ersten Schritt erklärt, also mit einem Handtuch (hier das gelbe)- In diesem Video wird die Heiße Rolle mit 2 Handtüchern gerollt. Mit einem Handtuch ist das Abwickeln für den Anfang leichter, aber es ist ist natürlich beides möglich.
Eure Antonia 😉
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Bildnachweise:
- Beitragsbild:http://www.reha-domus.de/img/heisse-rolle.jpg
- Bild 1: http://selbsthilfe-copd.de/wp-content/uploads/2013/07/rolle.jpg
Ein Gedanke zu &8222;Heiße Rolle&8220;