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HEIßE ROLLE BEI REGELSCHMERZEN

Kategorie: Tipps/ Anwendung
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Dauer: 20 min
Wozu/ Effekt:  Gegen Regelschmerzen,  durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, muskelentspannend

Was ist eine heiße Rolle ?

•  Eine physikalische Anwendung und stammt aus der Wärmetherapie.
•  Eine mit heißem Wasser gefüllte Handtuchrolle – Diese wird langsam, gegengleich abgerollt und gleichzeitig mit sanftem intermittierenden Druck auf den Körper des Patienten aufgetragen.
• Durch die vielen Schichten, die beim Aufrollen des Handtuches entstehen, bleibt die heiße Rolle stets heiß.

Die feuchte Wärme gilt als besonders angenehm und intensiv.

Wie wirkt sie ?

• durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, muskelentspannend
• Die Wirkung erfolgt auf Organge über die Headschen Zonen (HIER klicken)  oder direkt auf verspanntem Gewebe

Wann darf ich keine heiße Rolle verwenden ?

• Hauterkrankungen (offene Stellen, Entzündungen, firsche Narben etc.)
• Entzündungen, Fieber
• Hitzeunverträglichkeit, Sensibilitätsstörungen
• Herzinsuffizienz, Herz Kreislaufschwäche
• Lymphödemen
• Arteriellen Durchblutungsstörungen

 

 

 

 

 

Ergänzung zum Schluss:

Für die Rolltechnik ein super Video 

Wichtig! Ich habe euch nur den ersten Schritt erklärt, also mit einem Handtuch (hier das gelbe)- In diesem Video wird die Heiße Rolle mit 2 Handtüchern gerollt. Mit einem Handtuch ist das Abwickeln für den Anfang leichter, aber es ist  ist natürlich beides möglich.

 

Eure Antonia 😉

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Bildnachweise:

• Beitragsbild:http://www.reha-domus.de/img/heisse-rolle.jpg
• Bild 1: http://selbsthilfe-copd.de/wp-content/uploads/2013/07/rolle.jpg