Hallo meine Lieben,

im November war ich auf einem Vortrag einer Heilpraktikerin (Manuela Wolf aus Bamberg) und habe euch versprochen, die wichtigsten Tipps nochmal zusammenzufassen und aufzuschreiben.

Mir wurde nochmal klar wie einfach man eigentlich etwas Gutes für sich selbst tuen kann. Ich trinke eh jeden Tag Tee, also warum nicht einen, der mir noch helfen kann. Obwohl man es eigentlich weiß, muss man sich manchmal Dinge wieder ins Gedächtnis rufen – Also ich habe mir jetzt wieder einen Tee mischen lassen!

Vielen Dank Frau Wolf und viel Spaß beim Lesen! Eure Antonia

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Ernährungstipps

VOR DER REGEL:

• Milchprodukte vermeiden – da es die Schleimbildung erhöht
• Eiweißarme Ernährung
• Bittere Sachen, da diese gut für die Leber sind
• Leicht verdauliche Mahlzeiten
• keine Soja, Rotklee, Lupine

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