Heute machen wir blau – Entspannung gegen Schmerz

 

 


Kategorie: Übung
Einzelarbeit
Dauer: 7-10 min
Wozu: Für Entspannung , Dehnung, Vertiefung der Atmung, Reduktion von Stress


Diese 7 Atemübungen bieten eine einfache Möglichkeit zur Minderung von Schmerzen: denn wenn der Körper Schmerzen hat, ist er in einer Art Stresszustand, diese Stresssignale können durch Entspannungsübungen  positiv beeinflusst werden. Hier findet ihr  7 leichte Übungen für zwischendurch zur Entspannung des Körpers, Vertiefung der Atmung und Dehnung. Also raus mit euch in die Sonne und macht einfach mal 7-10 min blau !

 

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