Schlagwort: Massage bei Regelschmerzen

Beckenboden Drainage

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BECKENBODEN-DRAINAGE (Entstauung)

IMG_2977Kategorie: Übungen
Einzelübung
Dauer: 5 min- open end
Wozu/ Effekt: Lockerung Bauch, Adduktoren (Oberschenkelinnenseite), Drainage im Beckenboden/Unterbauchbereich, Schmerzreduktion

Ausgangslage: Rückenlage

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Fußreflexzonenmassage

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– Mit sanften Fingerdruck Beschwerden mildern.

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Kategorie: Tipps/ Anwendung
Partner & Einzelarbeit
Dauer: 10-30 min + Ruhepause danach von einer halben Stunde
Wozu: Gegen  (Menstruations-) Schmerzen im Unterleib/Genitalbereich und im unteren Rücken

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BUCH REZENSION: „Die Fruchtbarkeitsmassage – der sanfte Weg zur Empfängnis“

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Fruchtbarkeitsmassage von Birgit Zart
Fruchtbarkeitsmassage von Birgit Zart

Wenn man dieses Buch-Die Fruchtbarkeitsmassage. Der sanfte Weg zur Empfängnis -gelesen hat, kann man eigentlich eine Rezension nur mit einer Kritik beginnen, denn das Werk von Birgit Zart, beinhaltet viel mehr als der Titel verspricht. Während ich am Anfang noch dachte, dass die Zielgruppe ganz klar Frauen sind, die schwanger werden wollen, wurde mir nach den ersten Seiten schnell bewusst, dass die Fruchtbarkeitsmassage bei vielen “Frauen Problemen“ helfen kann: Allgemeine Bauch- und Menstruationsschmerzen, unregelmäßiger Zyklus, Kopfschmerzen, Hormonschwankungen und eben unerfüllter Kinderwunsch.

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