BECKENBODEN-DRAINAGE (Entstauung)
Kategorie: Übungen
Einzelübung
Dauer: 5 min- open end
Wozu/ Effekt: Lockerung Bauch, Adduktoren (Oberschenkelinnenseite), Drainage im Beckenboden/Unterbauchbereich, Schmerzreduktion
Ausgangslage: Rückenlage
Schlagwort: vollegefühl
